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快记下!这5种茶有效改善喉咙痛

快记下!这5种茶有效改善喉咙痛

有喉咙痛的症状时,我们通常都会喝温开水来舒缓,但科学家认为其实有几种茶,对喉咙痛更有帮助,主要是因为大多数的茶都含有抗氧化成份,所以能改善喉咙的发炎与疼痛,还能帮助提升免疫力,对细菌或病毒造成的感冒型喉咙痛尤其有效,还有科学家认为,在这几种茶中加入少许蜂蜜的话,效果就会更强,但究竟是哪些茶,可以帮助舒缓喉咙痛呢?

【甘草茶】
科学家认为甘草茶能帮助舒缓喉咙痛的症状,至于甘草茶的泡法,可参阅外包装上的详细说明,但是刚泡好的甘草茶或其他的茶都会很烫,记得要先放凉一点再饮用,不喜欢喝甘草茶的话,也可以用它来漱口,可以先在嘴里含一下再吐掉。其实有某些疾病的人也许不适合喝甘草茶,所以建议先询问医师,此外,甘草茶或任何茶类都不适合每日大量饮用,只要适量饮用即可。

【洋甘菊茶】
洋甘菊茶是很容易买到的一种花草茶,在欧洲等地还被当作一种药草茶,而且也有许多研究显示,洋甘菊茶能帮助润滑喉咙,也能透过其内含的抗氧化、抗发炎成份,帮助喉咙消炎、消肿,并让喉咙痛或咳嗽的状况得到改善。如果不小心感冒了,也能利用洋甘菊茶来舒缓包括喉咙痛在内的各种感冒症状。

【榆树皮茶】
榆树皮茶可以在某些网路商店购得,有粉状的也有茶包。榆树皮茶从以前就被当作天然药草茶来使用,它含有一种遇水就会变成黏液状的成份,这个成份经过实验发现能润滑喉咙,并帮助改善喉咙痛的症状。

【姜黄茶】
姜黄,被科学家认为是强力的抗氧化、抗发炎食材,因此也能够帮助改善喉咙的疼痛。姜黄通常都是以粉状的调味料来做贩售,想要制作姜黄茶时,可以在热水里加入一些姜黄粉拌匀,或是直接购买姜黄茶包来泡茶也可以,如果无法接受姜黄茶的味道,也可以加入少许蜂蜜来增加甜味,科学家认为蜂蜜也能帮助身体抗发炎,所以也能让喉咙痛得到舒缓。

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【绿茶】
富含多种抗氧化成份的绿茶,在喉咙痛时饮用,可以帮助消炎,进而达到舒缓疼痛的效果,此外,还有研究显示术后病人发生喉咙痛的情形时,可以利用绿茶来得到改善,如果不想摄取咖啡因,也可以用绿茶来漱口。

注意!
虽然上述茶饮能帮助舒缓喉咙痛,但毕竟每个人的身体状况都不同,尤其如果有在服用药物的话,就需要特别小心,因为饮用某些茶有可能会影响到药物的效果,所以建议先咨询医生的意见。除此之外,上述茶饮都不建议大量饮用,其实不管是哪种茶饮都建议适量摄取就好。如果喉咙痛已经超过一个星期,或是越来越痛,甚至伴随着其他症状,例如发烧、头晕、呕吐等,都建议不要依赖上述茶饮,而是要赶快去看医生!

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