3分钟快手燕麦早餐

食材：燕麦45g，坚果30g，水果干30g

辅料：40℃纯净水100毫升

做法：

1、准备食材：燕麦、坚果、水果干；我用到了核桃、腰果、松子、大杏仁、葡萄干、蓝莓干、草莓干、红提子干；家里有什么放什么，随意就好。

2、把燕麦倒入碗里，调入100毫升纯净水，温度不要超过40℃，否则会流失营养；用水量也可以根据个人喜好调整，喜欢稀一点的，水就多一点，反之，水就少一点，但建议不要低于100毫升。

4、将燕麦同纯净水搅拌均匀。

5、撒上喜欢的水果干，如葡萄干、红提子干、蓝莓干、草莓干等。

6、再撒上喜欢的坚果，如核桃、腰果、松子、大杏仁等，完成